• خانه
  • برنامه های ما
  • درباره ی ما
  • چشم انداز مشاوران
  • ارتباط با مشاوران آموزش
  • تاریخچه
  • اخبار و مقالات
  • سخن دوهفته
  • مراکز آموزشی
  • کتاب فروشی ها
  • فروشگاه
  • مشاور
  • اخبار و مقالات
  • عضویت و ورود
  • دبیر
  • اخبار و مقالات
  • عضویت و ورود
  • دانش آموزان
  • اولین سایت تخصصی گروه علوم انسانی

    سخت‌گيريِ آسان (وحيد تمنا)

    سخت گيريِ آسان

    • به خودمان سخت مي‌گيريم چون لابد مي‌خواهيم «ويژگي» جديدي در خود ايجاد كنيم و يا به خودمان سخت مي‌گيريم تا «ويژگي» قبلي‌مان تصحيح كنيم.
    • در حالت اول، ويژگي جديد بايد «دروني» ما بشود و تا دروني نشود، عادت‌مان نمي‌شود و اين عادت نكردن است كه براي پيش رفتن اين مسير، اصطكاك ايجاد مي‌كند. و عادت با ما چه مي‌كند؟ كار سطح صيقلي را انجام مي‌دهد و رفتارهاي جديد ما هر چه سريع‌تر به عادت روزانه‌مان تبديل مي‌شود.
    • يعني عادت هم چون يخ عمل مي‌كند و رفتار جديد ما روي آن سُر مي‌خورد.
    • در حالت دوم ويژگي‌هاي قبلي ما چون دروني شده‌اند با اصطكاك بسيار بالايي براي تغيير دادنشان روبه‌رويم. در واقع اين بار عادت نقش مانع اصطكاكي را بازي مي‌كند.
    • وقتي ويژگي‌اي را مثلاً تنبلي را، صبح زودتر بيدار شدن را، تمركز كردن بر موضوعي را، مي‌خواهيم تغيير دهيم انگار با كوهي روبه‌رويم. و واقعيت هم همين است. آنقدر آن ويژگي‌ها دروني ما شده‌اند كه سخت مي‌شود تغييرشان داد.
    • اينجاست كه سختگيري شروع مي‌شود.
    • كسي كه به خودش سخت مي‌گيرد اگر بداند كه اين سختگيري را خود او الزام كرده است نه شرايط بيروني مثل خانواده يا مدرسه يا ... مي‌تواند آسان‌تر اين سخت‌گيري را پيش ببرد.
    • من معتقدم سخت گرفتن خود، مسيري است كه بايد ياد بگيريم و معتقدم كه نبايد چنين فكر كنيم كه بايد قرني طول بكشد تا عادتي را تغيير دهيم. حمله كردن به خود و نپذيرفتن هيج دليلي از خود براي اجرا نكردن قصدي كه داريم كليد اصلي اين سخت‌گيريِ آسان است. وحيد تمنا
    به اشتراک بگذارید ...